Wann brauche ich eine Psychotherapie?

Psychotherapie ist empfehlenswert, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft:

• Ich bekomme rasendes Herzklopfen und Angst, dass ich sterben muss.
  
• Ich fühle mich krank, matt und es gibt keinen medizinischen Befund.
  
• Ich habe Schmerzen oder andere körperliche Beschwerden und der Arzt sagt, es fehlt mir nichts.
  
• Ich vermeide es, bestimmt Dinge zu tun, die ich eigentlich gerne tun würde.
  
• Ich habe eine der Ängste: vor grossen Plätzen, vor engen Räumen, vor grossen Menschenmengen, vor Autoritäten, vor dem Kontakt zu meinen Mitmenschen, vor bestimmten Tieren, vor allen möglichen Prüfungssituationen.
  
• Ich habe Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen
  
• Ich fühle mich lustlos, erschöpft, ständig überfordert.
  
• Ich kann mich schwer konzentrieren.
  
• Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (Scheidung, Trennung, Mobbing/Arbeitslosigkeit, Verlust oder schwere Krankheit nahstehender Menschen, Unfall).
  
• Ich denke manchmal an Selbstmord.
  
• Ich lebe in einer Beziehung, die mir die Luft zum Atmen nimmt.
  
• Ich bin süchtig nach: Alkohol; Drogen; Essen; Liebe; Spiele.
  
• Ich kann ohne bestimmte Rituale nicht leben (z.B. waschen, zusperren).
  
• Mein/e Kind/er braucht/en meine Unterstützung/Zuneigung und ich fühle mich damit überfordert.
  
• Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
  
• Ich möchte meine zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern. (Und brauche dazu Rückmeldungen über meine Stärken und Schwächen).
  
• Ich kann mich oft nicht entscheiden und das quält mich.
  
• Ich mag mich selbst und meinen Körper nicht.
  
• Mich quälen ständig Schuldgefühle und/oder ich habe das Gefühl mich selbst für etwas bestrafen zu müssen.
  
• Ich möchte meine persönlichen Fähigkeiten und meine Entwicklungspotentiale besser nützen und ausbauen.

zurück